검은 콩, 서리태 효능
이번 글에서는 검은 콩, 서리태 섭취의 놀라운 효과들과, 7가지 건강상의 이점을 알려드리겠습니다. 서리태는 10월에서 11월 사이에 여러 차례 서리에 노출되어 수확되는 검은콩의 일종입니다. 일반 원두보다 4배 이상의 항산화 특성을 가진 영양소가 풍부합니다. 8가지 주요 이점에는 심혈관 건강 증진, 탈모 예방, 암 예방 보조, 치매 예방, 갱년기 증상 완화, 노화 방지, 뼈 건강 개선 및 이뇨 촉진이 포함됩니다. 서리태를 과도하게 섭취하면 체중 증가, 팽만감, 위산 역류, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 신장 문제가 있거나 특정 여성 암이 있는 사람은 섭취 시 주의해야 합니다. 검은 콩은 세계 여러 곳에서 널리 소비되고 있으며, 단백질, 섬유질, 철분, 엽산 및 기타 여러 필수 영양소가 풍부한 콩..
2023. 6. 10.
